瘦脸操，每天3分钟，轻松拥有同款巴掌脸！-减脂论
前阵子小S在自己的微博分享减双下巴的方法，对着镜头毫无保留的做动作瓦力流量仪，网友却直呼想笑，来感受下~
抬头
张嘴
伸舌头
感受拉扯的感觉
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虽然小S说这个动作每天做3次就可以消除双下巴，但想要快速成功瘦脸，还是要先搞清楚自己的脸是哪种类型的胖，然后对症下药才能事半功倍哦！
第一类：水肿型
判断方法：用手按压脸部凹陷回弹很慢。
原因：水肿型多是因为身体循环代谢机制差，多余的水分不能及时排出造成的。
解决方案：清淡饮食，减少盐类摄入民国小梦，经常运动加快新陈代谢。
小S属于容易水肿的体质，所以生活中不仅饮食清淡还经常运动，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗俞正强，可有助于水分迅速排出体外。
消肿食物推荐：
冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品洪荒道玄，同时又具有排水效果金星小姐，有助于消去脸部浮肿。
乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
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第二类：脂肪型
判断方法：用手按压脸部触感柔软且回弹快。
原因：脂肪型名思议就是多余的脂肪在脸部堆积形成。
解决方案：减脂减脂再减脂妍惑！
脂肪型大脸的人要想瘦脸还是离不开全身减肥的，因此控制摄取的总热量相当必要。
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能减少对甜品的欲望仙途剑修。
其次，运动也必不可少!运动减肥的效果是全方位的，小S就会经常去健身房锻炼，加快新陈代谢的同时，还能让身体更紧致、有线条感。
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第三类：肌肉型
判断方法：用手按压咬肌触感硬且扎实另外会有些许的酸胀。
原因：肌肉型的脸多是因为咀嚼东西太多用力使脸颊肌肉过于发达所致贝比拉比。
解决方案：合理按摩才是正确打开方式鬼面夫君。因肌肉硕大引起的肥胖熙园山院，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音陈沛佟，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，傅小芸修饰轮廓的线条感。
此外咀嚼法也是非常实用的瘦脸方法，即当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显!
另外，吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西汖怎么读，这样能锻炼前齿，使下颌关节左右前后对称，面部骨骼更漂亮。
最后，不管什么类型的大脸都可以配合V脸操，每天做按摩3分钟，在短时间内就可以达到去水肿和瘦双下巴的双重效果哦！
①双手由下往上轻轻按摩脸颊内侧。加速脸部循环。
②食指和中指由唇周起始，用力向上提拉。
③手掌内侧贴面王冫冖，用手掌根部按摩颧骨及下颌。
④双手沿下颌用力向上提提拉。
怎么样，是不是很简单？每天3分钟，轻松拥有小v脸哦，赶快练起来吧！
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减脂黄金套餐：一颗清+代餐皇+果蔬汁
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