日常艾灸轻松治疗和预防腰腿疼-丰草堂健康平台
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腰痛是指腰部感受外邪，或因劳伤，肾虚而引起的气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病症，治疗以舒筋通络，活血化瘀为主，下面来看看腰痛艾灸哪个部位图解。
现在生活坐的时间越来越多，走的越来越少，长时间的坐会造成躯干前后两侧的肌肉不均衡，有的人常常感觉腰酸背痛，这个时候往往时比较痛苦的，那么，中医上有什么好的方法了？这个自然有-灸法。
在日常生活中，中医的针灸除了本身学这个专业的人知道针灸其实讲的是两种方法，一种就是大家常说的以银针刺穴，名为针法，以艾灸灸穴名为灸法，常常大家总是把针法当作针灸来说，这一点其实是不全面的通天血魔。
关于灸法很多人其实了解的不多，这个主要跟它的历史渊源以及自身使用条件有关，由于历史发展时间较长，涉及方面较多，由于篇幅关系，故不在此进行讲述。灸法之所以没落其实跟灸具有关，生活中有的人买一些灸具来灸，图个方便，在临床中和大家聊这个问题时，调侃市面常见的灸具基本就属于烤火，很难发挥灸法的作用，灸感难于出现。
艾灸产生作用的途径有两个：
1、靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络，运化寒湿；
2、靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二正经、祛除寒湿於。这两个途径都能具有很高的渗透性，可深入经络，并疏通经络，都对调理背疼大有用处——“通则不痛”！
二、艾灸调理腰痛，只需记住一个穴位！
疼痛之处即为阿是穴
艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位田弘光，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴紫月君！如感冒头痛在头和颈项部，背腰痛而不能弯屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重点。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴莽女追魂，说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病，它的消失说明病症缓解栾贝贝。因此阿是穴的存在与消失，可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病，在腰部和下肢部出现阿是穴，经过艾灸阿是穴疼痛消失，说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时，黄光宜多是以阿是穴当作主穴，然后辅以其它穴位包围病灶部位，故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位，那就是阿是穴！当然了，不止是单纯的腰痛，具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾阿克妮丝病，都是可以阿是穴为主穴的。
阿是穴艾灸时间：每次30～45分钟，病重可一日2-3次。
三、空闲之余，可兼顾其他穴位艾灸！
虽说腰痛以艾灸阿是穴为主，但腰痛又多与寒湿劳损、经络於堵、肾虚有关：风寒湿之邪客居于经络，弯腰负重时经络受阻大后寿寿花，气血运行不畅而致，或久病、肾虚、劳欲过度，精血不足、筋脉失养而作痛。故而若是重点艾灸阿是穴之余仍有空闲，不妨兼顾性的艾灸一些辅助穴位霍曼迪，以便更快好转。
1、腰冷痛
症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。
配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。
2、腰酸痛
症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力辛夷坞，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。
配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。
3、肾虚痛
症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力崔贤珠，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作朴贤珍。
偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热于逸驰，舌红少苔。
配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷赌命威龙。
艾灸时间：初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。
穴位不会找，就灸阿是穴！
4腰痛辩证艾灸穴位搭配
1.寒湿腰痛可加大椎。
2.气滞血瘀腰痛：加合谷，太冲，膈俞行气活血，化瘀镇痛。
3.肾虚腰痛：加灸命门益肾壮腰。
艾灸温馨提示：1.艾灸治疗腰痛，因病因不同，疗效常有差异。风湿性腰痛，腰肌劳损和肾虚腰痛灸疗效果最好;腰椎病变和椎间盘突出引起的腰痛，针灸可明显缓解症状;因脊柱结合，肿瘤等引起的腰痛，不属于灸疗范围。
2.平时多用两手掌根按揉腰部，早晚各1次，可减轻和防止腰痛。
3.对于椎间盘突出引起的腰痛可配合推拿按摩，牵引等疗法。