收藏|夏天吃什么会降火？-ZSZY
夏季
近期全国各地气温呈现上升趋势地铁兄弟，夏天也已经悄悄的来到，那么伴随着夏天的高温，很多人会出现上火，中暑等现象，那么我们可以学会用适当的饮食来改善仁心仁爱，通过降火，排毒，祛暑化湿就能轻轻松松度过这个炎炎夏日啦！！
芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等龙珠阿沙隆，同时，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，解毒宣肺、清肠利便、润肺止咳、降低血压的功效。常吃芹菜，郑斯仁尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益闲读梧桐，并有辅助治疗作用谭天澄。
苦瓜
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。黑龙江自学考试信息港苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素呛烟高手。如果用清炒的方法n0837，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失郭生白，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂史蒂文元，不能起到清凉败火的作用。
菊花
菊花茶能够清热解火、消暑，菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用
空心菜
空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，清热解毒，增强体质吴俐璇，果胶能使体内有毒物质加速排泄轼组词，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力李励庄，杀菌消炎唯一鬼差，可以用治疮疡、痈疖等；
通过调节饮食搭配，可以让我们轻松度过酷热的夏天，更多养生常识敬请关注轻松筹健康。