痛经女性夏季有哪些注意事项呢？-潼南同济医院微问诊
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夏季炎炎迷踪霍元甲，闷热的天气本就让人难受，如果再加上痛经的困扰，就更让女性朋友们叫苦不迭了。由于夏季比较闷热，因此女性朋友们常常通过各种方式避暑，不过一些错误的避暑方法如整天呆在空调房、大量使用冷饮等就会招来痛经，那么痛经女性夏季有哪些注意事项呢？
一、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放姬狐，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度 不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝硕丰481，寒冷使血管收缩岑苑之，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛， 引起痛经张苏泉。
二、调理情绪
经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅， 勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。
三、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应引食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时呼小静，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下 腹疼痛加重。专家提醒，当出现腰酸、腹胀、头痛、恶心、情绪不稳等经前征兆时兰江论坛，就应该忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宫更剧烈收缩，而引发经痛。
四、不可偏食
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等关东台片。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
五、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，乾贵士如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮东航e学网，致气血损耗或气血运行不畅莱芜风景区，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者平壤怪兽，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
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