痛风、高尿酸太痛苦？吃“3菜”，喝“1水”，止痛降酸不复发张文露！-健康生活每一天
痛风这个词，人们经常听说异世青龙，但是大多数人真的一点都不了解痛风，痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或者因尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，从而导致的关节性疾病。
人们经常开玩笑说：“得了痛风，这不能吃，那不能吃。”其实gtv小水，痛风这种病症和饮食的方方面面都有很大的关系，吃对了东西可以缓解痛风症状，而吃错了东西邓莲如，就会容易导致痛风发作。亚伦格林所以，为了使痛风尽早恢复，人们还是应该在饮食方面多下功夫才行列强路。
6不吃
1、海鲜
对于痛风患者来说兽餐2，最需要忌口的食物就是海鲜了魏子昕。千万不要存在侥幸心理，觉得少吃一点没有问题，所有的海鲜产品当中含有的嘌呤含量都是极高的。因此痛风患者最好一下也不要触碰。
2、内脏
相比较海鲜，动物内脏所含的嘌呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大粉皮靠肉，有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。
3、甜点
甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外天罗子，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。因此，痛风病人最好少吃甜点。
4、桂皮
在中医上，桂皮属于大热的食物，平常人吃多了会上火，痛风患者本来就不能食用助火的食物。如果痛风吃了桂皮杨梦言，不仅会加重病情还会加重痛风的疼痛感。
5、鹅肉
痛风患者不适合吃鹅肉，是因为吃鹅肉属于高胆固醇的食物。痛风患者吃多了会影响到痛风的恢复，严重的会导致恢复的痛风复发，所以不能吃。
6、腌菜
腌菜中含有大量的亚硝酸盐，其中含有钠元素石头村发财记，在这种物质的协同作用之下很容易让尿酸沉淀。因此痛风患者最好少吃腌菜。痛风病人如果经常吃腌菜的话会更加容易让尿酸沉淀，引起痛风发作。
3多吃
1、低嘌呤食物
想要控制住病情，就要控制嘌呤的摄入。正常情况下，每一百克食物中嘌呤低于50毫克的食物为低嘌呤食物，因此这类食物痛风患者是可以食用的张佩君。
在生活中，低嘌呤食物有：米、麦、牛奶、果汁、茶、玉米、马铃薯、高粱、通心粉、鸡蛋、甘薯、面条、蜂蜜等。而且很多的水果、绿叶蔬菜当中含有的嘌呤也是比较少的，可以适当地多吃。
2、低盐饮食
钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风患者多合并有高血压病、冠心病及肾病。
所以一定要饮食要清淡，限制钠元素的摄入，每日食盐摄入量不得超过6g。
3、低蛋白、低脂肪饮食
蛋白质可控制在每日40～65g，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋，尽量不吃肉类、禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄，故应控制在每日50g左右。
坚持降尿酸才是根本
痛风的病因是「高尿酸血症」，坚持使血尿酸维持在低水平，没痛风石的低于 360 μmol/L，有痛风石的低于 300 μmol/L，这样就能使痛风少发作甚至不再发作维塔斯猝死。但是关于降尿酸，西药往往只能达到一个暂时的稳定效果， 停药之后尿酸极容易回升，而纯中药【百、年，风.·.·.潼、膏】，相对于而言，则不存在反弹的迹象。
倡导的是 “ 祛风止痛，五腑同调，多向调节，由内而外，降酸降三高” 的全新理念，选用乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等十几药材，经过“三煎四榨”制作而成，膏方64倍浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，使用3到5天便可以感觉到疼痛有明显的缓解雄霸南亚，15天左右便可以看到尿酸显著降低，后续尿酸也可以稳定到低于 300 μmol/L，对于三高也有一定的降低效果。
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温馨提示：
1、保持良好体重
有研究证明，肥胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍，本身身体肥胖就会引起，其他疾病李俊渠，比如说脂肪肝，高脂血症，脂肪肝儿心脑血管儿疾病等，得了这个病要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%，每天要控制自己身体里摄入的热量，饮食尽量要清淡，但是要均衡营养，吃饭八分饱，可以有效减轻体内的尿酸含量。
2、泻盐泡脚
晚上临睡前将脚放入伴有泻盐的水中浸泡，20到30分钟，便可减轻疼痛芭莎慈善夜，而且还有助于尿酸排出体外，在急性发作得到解决之后，患者还要及时的进行治疗，痛风的治疗主要包括两个方面，一是治疗，二是饮食要有所控制。
3、适当的运动
得了痛风病后要避免择剧烈锻炼或长时间体力劳动，长时间的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸血症赖文峰现状，所以对痛风患者的病情是不利的，可以游泳，慢走，打太极拳等运动，可以帮助患者身体里血清尿酸值的下降，有利于病情的康复，避免长期过度激烈的运动。