当前位置:首页 > 全部文章 2018年12月14日
豪客来加盟痛经不想喝生姜红糖?吃这几种水果就够了!-女人经期防止变老

痛经不想喝生姜红糖赵丹军?吃这几种水果就够了!-女人经期防止变老


丰乳秘诀

生活技巧

围巾搭配
龙眼(桂圆)
温热驱寒

桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补气益肾,又可润燥健脑。
眼屎多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,补肾生精,养肝明目。对于痛经宫寒者,可以适量使用,驱寒,有利于缓解症状。
红枣桂圆枸杞红糖水做法:
1、先将桂圆、枸杞洗净。
2、锅内放1000毫升水欧阳靖纹身,放入桂圆枸杞巴特尔道尔吉。大火煮滚之后指险套,转小火慢慢煨。
3、加入少量的红糖豪客来加盟,煮出香甜味即可。
2
苹果
缓解痉挛

含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,张葳葳生物类黄酮可调节血脂,改善血清脂质,扩张血管,解除痉挛梦见地陷。
红酒炖苹果做法:
1. 苹果一个去皮,用刀切成月牙状。
2. 把苹果放入奶锅,倒入红酒没过苹果,中火炖煮15分钟霸哥啊,关火相府贵女。
3. 苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。
3
红枣
补血养气

中国的草药书籍「本经」中记载到梁诗冉,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸,且易被人体消化吸收刘汉格,能改缓解经血过多而导致的贫血,体虚黄苑玲。
红枣银耳羹做法:
1、红枣用水洗净备用,枸杞洗净备用。
2、银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。
剪去蒂部黄色部分余小宓,洗净备用(根蒂黄色部分太硬了,口感不好)。
3、银耳放入高压锅中,加适量水。
4、放入红枣外星人陈山。封闭高压锅煮1小时。
5、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用。
4

防燥通脉

大家都知道梨是偏凉降火利咽的水果,却很少人知道,痛经的时候抵抗力会变弱,很容易伴随着上火、感冒,这时候食用梨汤是极好的吉增佩玛,风热感冒和上火时可以喝梨汁润肺何雨桐,下火通脉阿丁新浪博客,却不会导致体寒哦。
梨汤做法:
1. 梨洗净削皮,去核切丁。
2. 锅中加水,放梨块、冰糖,小火慢熬,大概40分钟或梨丁煮软即可。
3. 最后加一片柠檬,味道会更清新。(随各人口味)
有些寒性水果,西瓜、柚子、柿子……妹纸们月经期不宜吃哦!天气寒冷,换个温暖的方式吃水果吧!
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系那齐娅!
2018年最热门,最实用公众号名单!


▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽

▽▽▽▽