瘦腰减肚子，早晚按这里刘玉石，比吃啥药都强！-完美小助手媚药咖啡店
问：怎么每天都能免费收到这种好文章呢考试大巴？
答：只需点击上边蓝色字《完美小助手》关注即可!
本文专家
上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科主任医师——周阿高
北京市鼓楼中医院中医科副主任医师——吕大谷
如果问最容易发胖的地方是哪里，
相信90%的人都会回答是“肚子”。
胖肚子不仅影响身材，更影响的是身体健康！
1裤带越长杨笑天，贝乐虎儿歌寿命越短
当腹部脂肪堆积，脂肪就会转移到其他的组织军门宠妻，最主要是可能形成脂肪肝李恰，还会引发糖尿病，龙一仪另外腰围超标发生冠心病的机会大为增加。
腹部肥胖容易脂肪代谢紊乱，导致动脉硬化等疾病，继而引起高血压。更可怕的是叶家妤，肥胖会增加结肠癌、子宫内膜癌、食道癌、胰腺癌等癌症的患病风险。世界癌症研究基金会发布的报告曾表示，腰围每增加1寸，得癌症的风险就增加8倍以上星际猎王。
腰臀数值超标 赶紧减肥吧1腰围
从肚脐开始一圈，就是正确的腰围，最好测量两次，精确到毫米，误差在5mm间，说明是正确数值郑仲茵。
男的腰围大于等于90cm
女的腰围大于等于80cm
就算肥胖了！2腰臀比
再测测你全身最宽部位的臀围，然后再拿起笔来算算腰、臀比。
男性＞0.9
女性＞0.85
就叫腹部脂肪堆积了！！
肚子胖起来容易，但减起来可真不容易！
如果你想瘦腹部，除了“管住嘴、迈开腿”以外，可以配合以下这些穴位少先队出旗曲，有效帮助你摘掉身上的“游泳圈”！
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7