擅长“伪装”的脊柱病-世中联脊柱健康
原载《中医养生杂志》20I7年第I0期
本刊记者/柴玉
采访专家：韦以宗 世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会会长
常年坐办公室的白领张晶最近头晕、精神恍惚、烦躁、常常失眠，去精神内科开了抗焦虑的药，吃了一段时间，症状一点没减轻。后来体检才发现是颈椎病引起的。
焦虑不一定就是焦虑症，也许是颈椎出了问题。
韦以宗说，“颈椎的上段骨关节错位引起的心烦意乱、容易激动、睡眠不宁、失眠，或有头晕、头痛等症状，总是容易被误诊为精神焦虑症或精神抑郁症。”
此外，颈椎狭窄压迫脊髓，会产生手脚无力，双腿发紧，抬步有沉重感，像踏在棉花上、易跌倒、步态拙笨，胸部有束缚感等症状。这种脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病类型。
韦以宗说，正常的颈椎活动范围是：屈曲（低头）和后伸（仰头）35度到45度御兽修仙录，左侧和右侧旋转是60度到80度，也就是转动颈椎时，下巴可对上肩峰。如果运动障碍，表明你的颈曲已经出现了问题。
胃炎竟是胸椎病引起的
你有没有想过，胃痛可能是胸椎病惹的祸？很多人胃胀、胃疼，王志千去医院检查，并没有发现胃肠道有器质性病变。韦以宗说，这种胃腹胀痛有个很明显的特点，站立走路时郑艺飞，胃胀不明显，一坐下工作就会慢慢出现胀、疼梁子媛，实在难忍，平躺下来就会排气，之后就舒服了。这种情况往往是第五到第九胸椎关节紊乱刺激到消化道神经，引起胃肠功能紊乱。如果不及时调整，会并发胃肠道器质性病变，比如胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等疾病。
还有不明原因的胸闷、叹气、心慌，心动过速（1分钟心跳90次以上）、心动过缓（1分钟心跳不到50次），而心电图未发现异常，这种情况往往是上段胸椎紊乱引起。
治好了腰椎，也治好了不孕不育
韦以宗说，男子腰酸背痛、性功能衰退；女子月经紊乱、痛经等，这些情况在药物治疗效果不明显时，就应该考虑是否腰椎紊乱。上段第一到第三腰椎骨关节旋转或侧弯，椎曲变小，并发腰大肌损伤，刺激生殖神经而致病。
韦老有个学生给一位腰间侧弯的女患者治樊敏仪病，腰椎病治好了，同时治好了患者的闭经症，而且不久之后怀孕了。结婚四年都没有孩子的患者在治疗腰椎病的同时治愈了不孕不育症。
腰胯痛不一定就是椎间盘突出
骶椎和尾椎连在一起，上接腰椎，是脊柱重要部分。坐的时间久了，会感到腰胯酸痛，这往往是因为坐姿不正引起骶髂关节损伤。有些人喜欢坐的时候跷二郎腿，这样就会造成单侧的坐骨承受上半身的重力，时间一长，骶髂关节的韧带对肌肉的张力下降三代鬼彻，弹力减退，导致骶髂关节错缝。
有人平躺着就会腰痛或者腰胯痛，只能侧身睡；或者平躺、侧身睡无症状，转身时会腰胯痛渣王作妃，这些情况多是骶 关节错缝。
这些要胯痛的情况常常被误诊为腰间盘突出症。不是所有的腰间盘突出症都会引起腰胯痛。韦以宗告诉我们一个判断腰间盘突出症的金标准：直腿抬高实验。患者仰卧，双下肢平伸，检查者一手扶住患者膝部使膝关节伸直，另一手握住踝部并慢慢抬高，直至患者产生下肢放射痛为止，此时下肢与床面的角度，即为直腿抬高角度。正常人一般可达到80-90度。若抬高不足60度，且伴有下肢后侧的放射性疼痛，就可以判断是腰间盘突出症。
正确脊柱的运动功能
韦以宗介说：“脊柱有8个活动度，以颈椎和腰椎的范围较大。”（图）
脊柱是人体运动的中枢，生活中的一举一动都影响着脊柱的运动功能。“实际上，当你站立、行走，或坐着、躺着时，肌肉也在起作用，这时佞幸的重生，如果姿势正确，施加给肌肉的负担就少；反之，施加给肌肉的负担就大，其结果必然导致肌肉疲劳，而成为颈背不适的原因。”韦以宗介绍了日常生活中，站、坐、躺、走时的正确姿势，以降低颈肩腰腿痛的发病率。
（1）站立的姿势。当人体正常站立时，腰是轻度后伸的，这时椎体和椎间盘承受了全部的压力，脊柱各段所受的压力从上而下依次增加翻滚吧牛宝宝，到腰底部达到最大，这也是腰骶部易受损的原因之一。
正确的站立姿势是身体的重心落在脚跟上，使上身稍向前弯，两膝或其中一膝稍微弯曲，采取这种姿势可以减轻腰部承受的压力。站立时人的重量通过脊柱下传到双腿，若时间过长，则会引起维持人体站立姿势的肌肉疲劳，长时间的疲劳易发展为肌肉损伤，导致腰背痛。因此不要过久站立，尤其是老年人。
（2）坐位时的姿势。人处于坐立座位时，脊柱主要受到垂直方向的压力，腰部呈后伸状态，其椎间盘所承受的压力要比直立时大，长时间这样做会导致整体腰椎变短，椎间盘向后突出，刺激脊神经而引起腰痛。因此，不可久坐，坐1小时后要站起来活动皮卡堂卖号吧，以防腰痛。
（3）卧位时的姿势。保护脊柱最佳的睡觉姿势，应该是仰卧。仰卧时脊柱受到的压力最小，此时，椎间盘得到舒张，腰肌放松。仰卧时，可在腰部或膝盖下垫布团或枕头一类的东西，较少对腰椎的压力。
另外，选择硬板的床，这样腰椎以下不会产生支持反力，人若睡在过软的床，身体下陷，床的反力作用于腰部脊柱，双力叠加起来，给腰椎造成比较大的压力，所以睡软床过久会引起腰痛。
（4）行走时的姿势。行走时会加大脊柱的压力，行走过程中由于身体前倾使重心前移，增加了背部肌肉的紧张程度，使脊柱受到的压力增加。一脚着地时，身体的重量完全在该侧的肢体，同时骨盆倾斜，腰段脊柱凸向骨盆的提高测。随着两脚的交替迈出，脊柱腰段发生交替侧屈，使身体的重心发生左右移位，此外，膝部的内翻和外翻北台吧，足尖的向内或向外，都将导致髋关节的内旋和外旋，增加脊柱侧向的压力。
因此，走路时注意正确的姿势也很重要。视线保持向前，不要低头走路，形成习惯后，会使颈后肌肉负担整个头部重量，退保金容易导致肌肉劳损，引发头痛；挺胸，同时收紧小腹和臀部，让全身收紧；双肩放松，既不要向前耸，也不要向后塌；调整呼吸，不要太急促也不要太浅；把重心放在髋部，减轻腰部负担。也就是耳朵、肩膀、髋关节、膝盖尽量在一条直线上。
本公众号为世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“脊柱健康"进行关注。版权所有，引用注名出处。
所收录图文如有版权请与我方联系