热热热！济南开启“蒸笼模式”，你们最害怕的日子要来了......-家在济南
济南这天气，
搞得小编我都没话说了！
经过了前些天狂风暴雨湿漉漉，
这几天终于不随机下雨了，
但是我们也没好过到哪里去！
7/8月份的济南简直就是火焰山！
what?
你不信？
自己看
▽
36°C、37°C、37°C、37°C、36°C
……
果然在济南
高温暴晒、狂风骤雨
都能成功实现“无缝对接”
现在蒸笼模式又将开启
能活下来的都是超人！未来7天天气基本这样
↓↓↓
出门5分钟，流汗2小时
最高气温达到37℃，
实际温度很可能更高。
从屋里走到外面，
那感觉，
就像走进蒸笼里。
热点不能忍受，
但是晒黑更是不能忍受啊。
晒黑，
简直是很多爱美姑娘的噩梦。
多买点防晒霜吧，
不然
早上出门白嫩白嫩
晚上回家黢黑黢黑
别人的朋友圈都在晒车、晒房、晒娃
而你……
这就害怕了？
才37度就怕怕怕怕到不要不要的？
真正让济南人害怕的“高温天”还没到呢！
再过一周，
今年最热的三伏天就要来了！
2017年7月12日至2017年7月21日为初伏；
2017年7月22日至2017年8月10日为中伏；
2017年8月11日至2017年8月20日为末伏。
也就是说在未来的近两个月里桀克奥特曼，
你会经历让人绝望的炎热，
以及不时来一发的大雨，
人生只有四个字可以概括——
生
无
可
恋
！
在这种天气里
许多小伙伴认为
最好的状态是这样的——
可事实上基本都是这样
没办法
一年中最潮湿、最闷热的日子
又双叒叕要来了
准备接招吧
但是，三伏天你们一定要注意！
小编在这里贴心提醒你们！
三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。
三伏天身体最怕6件事！
一、颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调夺狱困兽，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
二、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状乱世玫瑰，严重的可能导致心肌梗死。
因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
三、眼睛最怕晒
在烈日下李科颖，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热雷蒂娅，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
四、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
五、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
六、肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
“三伏天”养生攻略？
①热水泡脚——祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿表示，造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。
进入伏天后，大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了，其实天气越热，湿邪越重，热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲，可以在热水中加上威灵仙（祛湿）20克、苍术（通经）15克、白术（健脾）15克，效果会更好。
②吃丝瓜——赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边还含有人参中所含的成分———皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，陈艳茜去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油沙井龙哥，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
③一碗羊肉汤，不用开药方
很多人认为牛羊肉仅是冬天进补的佳品，在夏天吃容易上火。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜表示，实际上这种观点是对牛羊肉滋补性的一个认识误区李伟固。中国养生讲究“三因原则”（即因时制宜、因地制宜、因人制宜），无论食物、药物的使用关键是在于针对体质、气候、地域来受用的。
伏天吃牛羊肉、喝羊肉汤，强身健体，滋阴补气。因此，也有“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”的说法。此外，夏季吃牛羊肉对补充营养非常必要，吃点性温和的牛羊肉，不但能够补充丰富的营养，还能以热制热，将冬春之毒与湿气通过排汗，排毒驱除。
④伏天开空调，26℃最合适
夏天患呼吸系统疾病的人越来越多，这与人们长时间呆空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内霸王新传，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。
专家建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的邯郸团购。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
⑤三款冰粥，过伏天
【荷叶绿豆粥：祛暑养生】
这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效，老少皆宜，特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料，做法是：绿豆用水泡发后，另用水将绿豆煮开花，制成绿豆汤；粳米煮成稠粥，半熟时加入绿豆汤、冰糖，搅拌均匀，一起煮开；粥熟后，取荷叶1张，趁热盖在粥面上以色侍君，待粥变凉并呈淡绿色，即可食用。
【水果冰粥：美容养颜】
在众多食物中，水果是最具美容养颜作用的，而夏季本身就是水果生产的旺季，所以苹果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥……这些时下流行的水果冰粥不但具有凉爽祛暑的效果，更有美容养颜的作用。
制作香蕉刺梨冰粥的方法是：香蕉去皮，切成丁块，刺梨捣烂去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮开的米粥里，再加入红豆粉、冰糖，制熟晾凉食用。
【山楂冰粥：消脂开胃】
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用马大帅阿豪。山楂洗净备用，糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，晾后存入冰箱，适时取出食用。喜欢冰粥“冻”人的年轻人，还可在晾凉的粥里加入碎冰。
您点一个
小编的工资就涨五毛！
本文文字原创，部分图片素材来源于网络，请原作者联系我们蒋宏杰微博。关键词推荐获得更多济南攻略、指南、美食、美文回复关键词，获取攻略：
美食攻略：早餐、烧烤、日料、素食餐厅、下午茶、抹茶甜品、甜品、吃肉肉、创意小吃店、聚会餐厅、奇葩餐厅、绿地中心美食、羊汤、品质餐厅、自助餐厅、济南美食街、户外烧烤、吃面。
去哪儿玩：春天美景、王府池子、曲水亭街、好地方、买房、赏花、济南最美村庄、夜景、银杏地图、济南免费景点、周边游、星空、卧虎山水库、中秋赏月、寺庙、荷花、游泳、浆水泉水库、奥体中心、济南四月最美的地方、泉水。
济南手册：明天的济南、地铁、学费拉格慕校、火车站、老火车站、麦德龙、宜家、放心楼盘、房价、相亲、派出所联系方式、小偷聚集地、重点小学。
济南情怀：街坊、老八、吵架、老照片、秋天、老济南、雪后济南、济南回忆、济南美女、晚霞、鸟瞰大明湖、全景济南。
济南介绍：天桥、槐荫、历下、市中、长清、历城、唐冶。