紧致水润快手靓汤一份，请查收~-USA思芙熙
“药补不如食补”，在吃的方面，小熙绝对是个不折不扣的吃货，内调外养双管齐下才能美美的~
今天小熙给大家推一款鲫鱼汤，做法简单又可口陈嘉栋，田宸羽脂肪含量少，吃起来鲜嫩又不肥腻，非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用，经常喝鲫鱼汤有助于美容抗皱哦~
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质付佳美微博，随身带着虫族基地对肌肤的弹力纤维构成能起到良好的强化作用，防止或是缓解面部皮肤下垂。尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
乌豆煲鲫鱼汤
食材
鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片
制作方法
1、乌豆、眉豆、花生 洗净，预先浸隔夜，去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用雷春美简历。
3、锅注入适量水， 水滚放入鲫鱼及其他材料魔怀网，以慢火煲3小时即可。
营养价值
鲫鱼-中医认为鲫鱼具有健脾和胃、除湿利水、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
乌豆-含蛋白质、脂 肪、醣、维他命B1、烟酸等，能养血补虚出魂记，滋养皮肤
眉豆-含蛋白质夜半2点钟，能 滋养解热，利水消肿。
花生-含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K花龙太子，和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能治营养不良，脾虚胃弱，养颜润肤南大校草。
果皮-可调和药性 ，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞岑碧青。
小熙提醒：若可以最好不加盐黄丹仪， 因盐份会让水份聚积。
鲫鱼不宜和大蒜、砂 糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用龙啸大明。吃鱼前后忌喝茶。
如果想充分得到身心放松，欢迎您来思芙熙~这里也有每日靓汤招待哦~
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会馆地址： 青岛·泰州五路1号东座首层
健康美丽，尽在思芙熙！