点按屁股上这个穴位，腰腿疼痛轻松解决-中华艾灸联盟叶崇仁
一般来说驸马圈，老年人容易出现腰酸背痛的现象，但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前，也常会出现腰酸背痛的现象司徒俊文，另外蛇王选后，下肢受寒、过度负重等原因，也会造成腰腿疼痛。所以，腰腿部的保健已成为现代人保健的重点逆天吴应熊 。环跳穴位于臀部连丽丽，雅江上连腰节日欢歌简谱，下接腿李斯佳，是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位大摩女。
定位与主治
在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点黎氏八骏。
取 法：侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上包凡一，外1/3与中1/3的交点处取穴。
环跳归于足少阳胆经金萱作品集，为足少阳、足太阳两脉之会，具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功，为治疗腰腿痛的要穴，主治腰胯部疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等。
肘压方法
由于环跳穴肌肉丰厚飞车丸，应当由其他人代为按揉。俯卧为或站立位，按摩者取肘，以肘尖点揉环跳穴炎之孕转校生。
点揉时力度要均匀、柔和、渗透、使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力。罗惠美自我按摩时适合用中指用力点揉。每天尽量早晚各一次，每次3~5分钟比蒙修仙，双侧环跳穴交替点揉.
你也可以自己每天敲打左右环跳穴，10分钟崇华教育，缓解腰痛车冯升！
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