石榴这个部位千万别再扔了！护血管抗衰老还防中风尘光旧梦！-阜康在线跨世奇缘
秋高气爽的十月
正是石榴上市的时候
大家通常在吃石榴的时候
往往会直接把石榴籽吐掉
因为石榴籽硬
不好咬
可是
这里要提醒您
其实
石榴籽比石榴果肉有营养多啦黄思佳！
石榴籽的功效
石榴是一种营养丰富的秋季水果。石榴甘甜性温，能缓解秋燥引起的口舌干燥、咽喉肿痛、干咳久咳、口腔溃疡、牙龈出血、皮肤干燥等问题。
石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者王卉子，抗衰老效果比起苹果、西瓜等常见水果要高出许多龙海生，简直就是美容养颜的神器。
大多数人在吃石榴的时候都非常纠结于一个问题：吃石榴的时候应不应该连籽一起吃廖亦崟？
石榴籽的营养功效非常大，营养专家们提倡在吃石榴的时候将籽一起嚼碎同果肉一起吞下。
也有中医食疗方提出连籽吞下韩载硕，有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡松柏参天，还可以达到消食的目的，治疗消化不良。
石榴籽之所以有如此巨大的营养功效谭江柏，关键在于其所含的一种叫做石榴籽多酚的营养物质。
石榴籽多酚是一类强抗氧化剂展锋的博客，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管吸血甲虫。
1. 增进毛细管活力和增强毛细管壁
石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎等很重要神兽养殖场。
2. 改善皮肤光滑和弹性
石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害李英幼。有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹。叶竟生
3. 减轻糖尿病视网膜病变并改善视力
糖尿病易于并发动脉脆弱山崎宏，并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史萨弗拉斯权杖。
4. 减轻静脉曲张
通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能抑制静脉曲张形成。
石榴籽太硬不好消化怎么办？
石榴籽虽然好
可是这么硬、这么难消化的东西
营养再好也是白搭啊吕妍昕！
石榴籽到底应该怎么吃
才能既不影响消化
又能有效吸收石榴多酚呢？风雨同舟的意思
方法一：咬破后吞咽
最好是将石榴籽咬破再咽下，这种方法比较适于肠胃功能比较好的人士蜀汉三老将，虽然口感上可能有些不适应。
方法二：带籽咀嚼
肠胃不好的人可以连籽放入嘴中咀嚼，然后再吐出来。这样既可以吸收营养，又不会对肠胃产生负章吉仁担。缺点是可能在你面前会产生一堆垃圾直巴写轮眼。
方法三：石榴粒榨汁喝
可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入榨汁机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收。
一分钟巧剥石榴
这样
一个石榴就轻轻松松的剥好了
你学会了吗？
文 | 转自 河北青年报
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