痛经怎么办？5款养生粥，让你不再受痛经的困扰！-搭配服装小妙招
来例假期间，肚子痛是每个女性朋友最为烦恼的问题。痛经不仅影响生活，更影响心情和工作。有些女性朋友，为了缓和肚子痛，往往吃一些止痛药。但是呢，止痛药吃多了，对身体可不太好。那发生痛经怎么办？下面小编推荐5款止痛的养生粥神棍机甲，让你不再受痛经的困扰！枸杞艾草粥
材料：大米75克欧子欣，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。
做法：
1．大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2．枸杞洗净，在温水中泡软南国英雄传，捞出备用；艾草洗净，切碎。
3．大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。山楂粥
材料：山楂30克摩的叨位去，鸡血藤、益母草各12克，当归9克大姆山草场，川芎5克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣建邦16区，加入粳米、红糖同煮为粥。 经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。
功效：山楂性味温甘盛世女皇商，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。当归红枣粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，水谷雅子止痛化瘀，润肠通道麦麦同学。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。鲜益母草粥
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
做法：先将益母草煎汁去渣唐少磊，然后与粳米、红糖共煮成稀粥艾红梅。佛手郁金粥。
功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。阿胶糯米粥
材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。
做法：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨骑士风云录，沥干水分;
2. 取一只大杯pivix，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;
3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4. 桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;
5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;
6. 加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;
7. 加入融化的阿胶搅匀即可。
功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。
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