痛经、色斑、手脚冰凉、心梗……元凶竟然都是它毛岸龙简介！不知所措造句！重生昊天上帝！-百年健康堂
不同的人体质不一样魏秋桦，身体反应状况当然也会不同荆人涉澭。而血瘀体质最大的特点就是长斑，对于长期在办公室久坐的人们，身体正被悄悄的改变着。对于广大女性而言，痛经，色斑，手脚冰凉等等沙俊春，更是经常会遇到的难题，而这些疾病的背后正是血瘀体质的原因。
血瘀体质的特征
1、皮肤粗糙冯若昭，面色晦暗无光泽，色素沉着纵情忘爱，斑点增生，毛孔粗大，容易出现瘀斑。
2、女性还有一特点就是痛经，甚至发生闭经和崩漏吐司网。经血颜色紫黑，还夹有血块。同时，血瘀体质的人通常口唇黯淡或颜色发紫，眼眶黯黑，鼻部黯滞，头发脱落，身上好发疼痛玉素利。
3、舌质颜色黯还有瘀点星际种田记，或者一块一块的片状瘀斑，舌下还会静脉曲张、增粗、颜色紫暗。脉摸着是细的洪紫琳，是涩的，总之就是不滑利。
4、一般这类人群精神情况不佳比古清十郎，性格偏内向，较压抑，容易烦躁，情绪不稳定，不记事刘銮鸿。
五种调理方法
饮食调理
不宜多吃会影响血液循环的食物女尸还魂，像寒凉、冰冻的食物这些食物，偏寒性食物会止血凉血加重血瘀体质。多吃一些具有活血化活血祛瘀的食物快克杀手，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。心理调理
很多疾病都是由心理导致的，所以才有心病一称。所谓相由心生，如果一个长期抑郁愁苦，想必生活也不会很规律，身心一体，自然会影响身体。血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态钟彩媚，笑一笑十年少，身体也会放轻松很多。精神上来了，气色自然也不会很差。
生活起居调理
按时作息，早点睡觉，不要熬夜。这些字眼几乎总在我们眼前飘过，但是真正坚持做下来的没有剁手。生活起居一定要养成规律极品家丁后传，随四季时节进行养生。
中医调理
中医博大精深，中医的针灸，刮痧，仝正国拔罐、推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助始皇天下。
运动调理
运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择，有益于心脏血脉。
小编寄语：愿每一个人都有健康的体魄，在繁杂的城市活的不那么辛苦，喧嚣的尘世也有自己的一份幸福！如果您喜欢这篇文章齐一心，就动动手指点个zan吧冰月格格！