红枣虽好但要注意方法蔡冠伦！-上海同德医院
“一日吃三枣，一辈子不显老”，红枣最突出的特点是维生素含量高徐寅初，枣能补中益气、养血生津。
不过红枣虽是进补佳品打工行原唱，但过量进食却有害。由于生、鲜红枣进食过多，极易产生腹泻并将直接伤害“脾”希斯堡惨案，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者蔡小豆，均属于忌服人群。
此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补李素晶，以免血糖增高，促使病情恶化。如果接二连三地吃得太多，又没有喝足够的水，还极容易形成蛀牙。赵雅倩
除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：以水煮吃是明智之举。因为这样既不会改变进补的药效也可避免生吃所引起的腹泻之烦恼。
鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高袁隆平的寻梦园，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
红枣熬粥，安神助眠宠物六少。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮丁明亮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡水，养肝排毒宿松房产网。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效施春风。
红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了韩镇浩，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水宋子凌，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效衙内闯三国，煮出的鸡蛋很滋补沙先贵。