碳酸饮料比糖更伤害牙齿-口腔预防微时代
最近坚韧不拔造句，一条微博热搜成功引起了小编的注意力——#喝碳酸饮料一年多牙齿溶解#，吓得小编赶紧抱紧了保温杯，喝口枸杞水压压惊唐朝绮丽男。
事情是这样的~
其实，生活中像文文这样的例子不在少数，新闻也时有爆出。
更有因为喝可乐生龋齿而诉诸公堂的
不止是可乐，所有的碳酸饮料都是董菲菲，虽然喝下去的那一刻“畅爽怡神”，然而，长期大量饮用潘一中，首当其冲受伤害的就是你的牙齿张宏民简历。
有实验发现，把离体的牙齿切成片，触不可及高清泡入碳酸饮料中，用电镜放大观察其细微结构最萌同居关系，发现30秒之后“溶解”就开始了，60秒之后可以观察到明显的钙质流失，表现为牙齿表面原本紧密的结构出现明显的锯齿状缺口。
这个时候再用牙刷轻轻刷5秒钟，将会对已经变得疏松的牙组织造成更加明显的破坏秘闯金三角。
长时间过量饮用碳酸饮料会导致牙齿酸蚀及龋坏米璐璐作品集，也就是我们常说的“可乐牙”。
被碳酸腐蚀的牙齿
要说清楚碳酸饮料是怎样腐蚀你的牙齿的，我们要从牙齿龋坏的原因说起。
医学界经过长期研究一致认为：龋齿大概是由细菌、食物、牙齿和时间，这四种致病因素共同起作用的结果，他们的反应过程如下：
秒
懂
版
学
术
版
我们的口腔中生存着大量细菌，其中有一些是致龋菌，如变形链球菌，放线菌，乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力。而食物中的糖为这些致龋菌提供营养，发酵产酸，在牙齿表面长时间附着残留朝华嫡秀，霍小红腐蚀牙釉质，逐渐导致龋齿。
碳酸饮料无疑是食物的一种金素丽，我们先来看看碳酸饮料的成分，以可乐为例：
这是一听330ml的可乐，糖含量为10.6g/100ml彭水诗案，也就是说这一小罐可乐就有差不多35g的糖姜亨俊，何况常见的可乐为500ml装，也就是说喝一瓶500ml的可乐相当于吃掉了50多克的糖！
而世界卫生组织强烈建议，成年人和儿童每天游离糖的摄入量不应超过50克，最好不超过25克。这里所说的游离糖是指添加糖，或天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖芈月传南后。
一瓶可乐下去，你今天的糖分摄入量就超标了好吗？更何况张梦永，除了可乐，我们还要吃其他食物，其中大多数都含糖。这些糖黏在牙齿上，与致龋菌一起产酸，龋齿的发生就是时间早晚的问题姜维墓。
另外，一般出现“可乐牙”的人，都是经过1年以上的时间才被发现，也就是我们说的龋齿形成重要条件——时间。
那是不是说，喝不含糖的碳酸饮料就没事了？想得美！
墨尔本大学的科学家测试了23种不同种类的饮料，包括软饮料和运动饮料。他们发现，含有酸性添加剂和低pH值的饮料，可以导致牙釉质很大损害，哪怕这种饮料并不含糖。
因为糖只有转化成酸才会对牙釉质造成侵蚀，所以酸才是大Boss。
还是拿可乐说事，零度可乐，不含糖，然而，碳酸饮料中因为加压溶入了大量二氧化碳气体，也就存在大量碳酸。
有研究对市场上所出售的6种碳酸饮料（包括有糖和无糖的各种品牌可乐）进行测量，发现其中PH值最低的为2.53，最高的为3.4。而口腔中PH值长时间低于5.5时，就会对牙釉质形成伤害了。
那我们是不是不能喝碳酸饮料了？能不喝当然是最好啦，但是控制不住想喝，又想保护牙齿，那就需要做到以下几点了：
丨尽量用吸管喝
减少与牙齿的接触面积，同时要快速喝完，减少与牙齿的接触时间。
丨清水漱口很必要
喝完之后，用清水漱口人形海象，或者再喝一些白水，稀释口腔中残余的酸。
丨坚持使用含氟牙膏
含氟牙膏其释放的氟离子能帮助坚固牙齿。
丨喝完碳酸饮料，不要立即刷牙
因为此时牙齿表面被酸性物质附着，经过和酸反应，牙齿中的钙离子会游离出来，若此时用牙刷摩擦牙齿，容易造成牙面的细小缺损。
因此，建议大家喝完酸性饮料半个小时后再刷牙。
丨睡前尽量不要喝
因为夜晚口腔中唾液分泌减少，对酸的中和作用会减弱李馥莹，加深对牙齿的伤害。
碳酸饮料你还敢喝吗？你身边有因为经常喝碳酸饮料的小伙伴吗？请把这篇文章转给他~
（转载自口腔科普网）